
CrossFit für Entrepreneure: Mit Burpees das Geschäft ankurbeln
Wir werden über Crossfit sprechen, aber nicht über irgendeine alte Crossfit-Routine. Wir richten dieses Gespräch an Unternehmer wie Sie, die mit einer Million Dinge jonglieren,…
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Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein recht häufiges Gesundheitsproblem, da es viele Ursachen dafür gibt. Dehnen ist zwar kein Heilmittel für alle Kreuzschmerzen, aber in…
Die Vorteile des Kettlebell-Trainings sind zahlreich, und obwohl es sich um eine immer beliebtere Trainingsform handelt, gibt es sie eigentlich schon viel länger, als die…
In den letzten zehn Jahren haben Kettlebell swings als rasantes Ganzkörpertraining an Popularität gewonnen. Die aus Russland stammenden Kettlebells (auf Russisch girya genannt) werden mit…
Die einzige Ausrüstung, die Sie für ein Klimmzugtraining benötigen, ist eine Klimmzugstange (und vielleicht ein Klimmzugband, wenn Sie Anfänger sind) und die Entschlossenheit, loszulegen. Klimmzüge…
Liegestütze sind zweifellos die klassischste und beliebteste Übung zur Stärkung der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur. Es handelt sich um eine gerätefreie Übung, d. h. sie kann…
Sind Sie von den typischen Bauchübungen gelangweilt? Möchten Sie Ihr Training abwechslungsreicher und schwieriger gestalten, um bessere Ergebnisse zu erzielen? Wenn ja, dann haben wir…