
Die Wichtigkeit der Körperhaltung: Übungen für Unternehmer, die viel Zeit im Sitzen verbringen
Wir wissen, dass die Arbeit nicht aufhört, aber lassen Sie uns über etwas reden, das wir oft vernachlässigen – unsere Körperhaltung. Wenn wir mitten in…
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Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein recht häufiges Gesundheitsproblem, da es viele Ursachen dafür gibt. Dehnen ist zwar kein Heilmittel für alle Kreuzschmerzen, aber in…
Die Vorteile des Kettlebell-Trainings sind zahlreich, und obwohl es sich um eine immer beliebtere Trainingsform handelt, gibt es sie eigentlich schon viel länger, als die…
In den letzten zehn Jahren haben Kettlebell swings als rasantes Ganzkörpertraining an Popularität gewonnen. Die aus Russland stammenden Kettlebells (auf Russisch girya genannt) werden mit…
Seilspringen – ist das überhaupt sinnvoll? Dieses altmodische Trainingsgerät bietet eine kostengünstige, tragbare Form des Kardio- und Ganzkörpertrainings. Außerdem können Sie damit ein intensives, schweißtreibendes…