
Wie viele Liegestütze sollten Sie pro Tag machen?
Liegestütze sind zweifellos die klassischste und beliebteste Übung zur Stärkung der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur. Es handelt sich um eine gerätefreie Übung, d. h. sie kann…
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Suchen Sie nach einem Training, das alle Muskeln in Ihrem Körper trainiert, mit dem Sie Kraft gewinnen und Gewicht verlieren können? Kettlebells sind perfekt für…
Sind Sie von den typischen Bauchübungen gelangweilt? Möchten Sie Ihr Training abwechslungsreicher und schwieriger gestalten, um bessere Ergebnisse zu erzielen? Wenn ja, dann haben wir…