Crossfit

Vamos falar de Crossfit, mas não de uma rotina de Crossfit qualquer. Estamos a adaptar esta conversa a empresários como você, que estão a fazer… 

A dor lombar é um problema de saúde bastante comum, uma vez que há muitas coisas que o podem causar. Embora o alongamento não seja… 

Os benefícios do treinamento da kettlebell são numerosos, e embora seja uma forma de treinamento cada vez mais popular, na verdade já existe há muito… 

Na última década, os kettbell swings ganharam popularidade como um exercício de ritmo rápido e de corpo inteiro. Com origem na Rússia, as chaleiras (chamadas… 

O único equipamento de que necessita para iniciar um treino de pull-up é uma barra de pull-up (e talvez uma banda de pull-up se for… 

As flexões são sem dúvida o exercício mais clássico e popular para fortalecer os músculos do tronco e da parte superior do corpo. É um… 

Está aborrecido com os exercícios típicos de ab? Quer acrescentar variedade e dificuldade ao seu treino e obter melhores resultados? Se a resposta for sim,…