
CrossFit pour les entrepreneurs : Stimuler les affaires avec des burpees
Nous allons parler de Crossfit, mais pas de n’importe quelle routine de Crossfit. Nous adaptons cette conversation à des entrepreneurs comme vous, qui jonglent avec…
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Nous savons que le travail ne s’arrête pas, mais parlons d’un aspect que nous négligeons souvent : notre posture. Lorsque nous sommes plongés dans le…
La lombalgie est un problème de santé assez courant, car de nombreux facteurs peuvent la provoquer. Bien que les étirements ne soient pas un remède…
Les avantages de l’ entraînement avec kettlebells sont nombreux et, bien qu’il s’agisse d’une forme d’entraînement de plus en plus populaire, elle existe en fait…
Au cours de la dernière décennie, le kettbell swing a gagné en popularité en tant qu’exercice rapide pour tout le corps. Originaires de Russie, les…
Sauter à la corde, ça sert à quelque chose ? Cet outil d’entraînement de la vieille école offre une forme peu coûteuse et portable de…
La callisthénie fait fureur. Bien qu’il soit aussi vieux que l’humanité, le travail physique avec le poids du corps est devenu une excellente alternative à…
Le seul équipement dont vous avez besoin pour commencer une séance de tractions est une barre de traction (et peut-être une bande de traction si…
Les pompes sont sans aucun doute l’exercice le plus classique et le plus populaire pour renforcer les muscles du tronc et du haut du corps.…
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