Dalle startup alle flessioni: Calisthenics per l’imprenditore occupato
Immergiamoci nel mondo del calisthenics, un fantastico approccio al fitness fatto su misura per gli imprenditori come noi. Siamo sempre in movimento, ci destreggiamo tra…
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CrossFit per Imprenditori: Potenziare gli affari con i burpees
Parleremo di Crossfit, ma non di una routine di Crossfit qualsiasi. Questa conversazione si rivolge a imprenditori come voi, che si destreggiano tra un milione…
L’importanza della Postura: Esercizi per gli imprenditori che passano molto tempo seduti
Sappiamo che l’impegno non si ferma, ma parliamo di qualcosa che spesso trascuriamo: la nostra postura. Quando siamo immersi nella routine, è facile dimenticarsi di…
7 Allungamenti per la parte bassa della schiena da provare
Il mal di schiena è un problema di salute piuttosto comune, poiché sono molti gli elementi che possono causarlo. Sebbene lo stretching non sia un…
Allenamento con le Kettlebell: Quali sono i vantaggi?
I benefici dell’ allenamento con i kettlebell sono numerosi e, sebbene sia una forma di allenamento sempre più popolare, in realtà esiste da molto più…
Kettlebell Swing Quali sono i benefici?
Nell’ultimo decennio, il kettbell swing hanno guadagnato popolarità come esercizio veloce e completo. Originarie della Russia, le kettlebell (chiamate girya in russo) sono associate a…
Calisthenics a casa: Quale attrezzatura è necessaria?
Anche se è possibile iniziare a praticare il calisthenics a casa senza alcun attrezzo, se si vogliono ottenere risultati migliori ecco alcuni attrezzi di base…
10 Benefici del Salto della corda
Saltare la corda: serve a qualcosa? Questo strumento di allenamento della vecchia scuola offre una forma economica e portatile di cardio e di rafforzamento di…
Come iniziare il Calisthenics da zero
Il calisthenics è di gran moda. Sebbene sia antico quanto l’uomo, il lavoro fisico con il proprio peso corporeo è diventato un’ottima alternativa al tradizionale…
Quante volte bisogna fare le Trazioni alla settimana?
L’unico equipaggiamento necessario per iniziare un allenamento con le trazioni è una sbarra per le trazioni (e magari una fascia per le trazioni se siete…