Fitness

Il mal di schiena è un problema di salute piuttosto comune, poiché sono molti gli elementi che possono causarlo. Sebbene lo stretching non sia un rimedio per tutti i dolori lombari, in molti casi può […]

I benefici dell’ allenamento con i kettlebell sono numerosi e, sebbene sia una forma di allenamento sempre più popolare, in realtà esiste da molto più tempo di quanto la maggior parte delle persone si renda […]

Nell’ultimo decennio, il kettbell swing hanno guadagnato popolarità come esercizio veloce e completo. Originarie della Russia, le kettlebell (chiamate girya in russo) sono associate a grande potenza e forza. Originariamente utilizzate per misurare il peso […]