Tauchen wir ein in die Welt der Calisthenics, einer erstaunlichen Fitnessmethode, die für Unternehmer wie uns maßgeschneidert ist. Wir sind immer auf dem Sprung, jonglieren…
Wir werden über Crossfit sprechen, aber nicht über irgendeine alte Crossfit-Routine. Wir richten dieses Gespräch an Unternehmer wie Sie, die mit einer Million Dinge jonglieren,…
Wir wissen, dass die Arbeit nicht aufhört, aber lassen Sie uns über etwas reden, das wir oft vernachlässigen – unsere Körperhaltung. Wenn wir mitten in…
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein recht häufiges Gesundheitsproblem, da es viele Ursachen dafür gibt. Dehnen ist zwar kein Heilmittel für alle Kreuzschmerzen, aber in…
Die Vorteile des Kettlebell-Trainings sind zahlreich, und obwohl es sich um eine immer beliebtere Trainingsform handelt, gibt es sie eigentlich schon viel länger, als die…
In den letzten zehn Jahren haben Kettlebell swings als rasantes Ganzkörpertraining an Popularität gewonnen. Die aus Russland stammenden Kettlebells (auf Russisch girya genannt) werden mit…
Sie können Calisthenics zwar auch ohne Geräte zu Hause durchführen, aber wenn Sie bessere Ergebnisse erzielen möchten, finden Sie hier einige grundlegende Geräte, mit denen…
Seilspringen – ist das überhaupt sinnvoll? Dieses altmodische Trainingsgerät bietet eine kostengünstige, tragbare Form des Kardio- und Ganzkörpertrainings. Außerdem können Sie damit ein intensives, schweißtreibendes…
Calisthenics ist in aller Munde. Obwohl es so alt ist wie die Menschheit, ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht eine großartige Alternative zum traditionellen…
Die einzige Ausrüstung, die Sie für ein Klimmzugtraining benötigen, ist eine Klimmzugstange (und vielleicht ein Klimmzugband, wenn Sie Anfänger sind) und die Entschlossenheit, loszulegen. Klimmzüge…
