Crossfit
Warum Crossfit
Crossfit ist eine Form des hochintensiven Intervalltrainings, ein Kraft- und Konditionstraining, das aus funktionellen Bewegungen besteht, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Bei diesen Bewegungen handelt es sich um Handlungen, die Sie im täglichen Leben ausführen, wie z. B. Kniebeugen, Klimmzüge, Liegestütze usw.
Autor
Mit David
David ist der Autor von relevanten Beiträgen über die Crossfit-Welt.
BLOG
Neueste Beiträge über Crossfit
- CrossFit für Entrepreneure: Mit Burpees das Geschäft ankurbeln
Wir werden über Crossfit sprechen, aber nicht über irgendeine alte Crossfit-Routine. Wir richten dieses Gespräch an Unternehmer wie Sie, die mit einer Million Dinge jonglieren,… - 7 Dehnungen für den unteren Rücken, die Sie ausprobieren sollten
Schmerzen im unteren Rückenbereich sind ein recht häufiges Gesundheitsproblem, da es viele Ursachen dafür gibt. Dehnen ist zwar kein Heilmittel für alle Kreuzschmerzen, aber in… - Kettlebells Workout: Was sind die Vorteile?
Die Vorteile des Kettlebell-Trainings sind zahlreich, und obwohl es sich um eine immer beliebtere Trainingsform handelt, gibt es sie eigentlich schon viel länger, als die… - Kettlebell Swing Was sind die Vorteile?
In den letzten zehn Jahren haben Kettlebell swings als rasantes Ganzkörpertraining an Popularität gewonnen. Die aus Russland stammenden Kettlebells (auf Russisch girya genannt) werden mit… - Wie oft sollten Sie Klimmzüge pro Woche machen?
Die einzige Ausrüstung, die Sie für ein Klimmzugtraining benötigen, ist eine Klimmzugstange (und vielleicht ein Klimmzugband, wenn Sie Anfänger sind) und die Entschlossenheit, loszulegen. Klimmzüge… - Wie viele Liegestütze sollten Sie pro Tag machen?
Liegestütze sind zweifellos die klassischste und beliebteste Übung zur Stärkung der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur. Es handelt sich um eine gerätefreie Übung, d. h. sie kann… - Die besten Bauchmuskelübungen mit Gewichten
Sind Sie von den typischen Bauchübungen gelangweilt? Möchten Sie Ihr Training abwechslungsreicher und schwieriger gestalten, um bessere Ergebnisse zu erzielen? Wenn ja, dann haben wir…