Calistenics

Vamos mergulhar no mundo da calistenia, uma abordagem de fitness fantástica que foi feita à medida para empresários como nós. Estamos sempre em movimento, a fazer malabarismos com as tarefas e, sejamos honestos, muitas vezes […]

Embora possa começar a praticar a calistenia em casa sem qualquer equipamento, se quiser alcançar melhores resultados aqui está algum equipamento básico para que possa trabalhar todos os seus músculos em casa sem ter de […]

Corda de saltar – isso faz algum bem? Esta ferramenta de treino da velha guarda oferece uma forma barata e portátil de cardio e reforço de corpo inteiro. E pode ajudá-lo a obter um treino […]

Calistenia é toda a raiva. Embora seja tão antiga como a humanidade, o trabalho físico com o seu próprio peso corporal tornou-se uma grande alternativa ao treino tradicional de musculação Neste artigo vamos dizer-lhe tudo […]