Fitness

La lombalgie est un problème de santé assez courant, car de nombreux facteurs peuvent la provoquer. Bien que les étirements ne soient pas un remède à toutes les lombalgies, ils peuvent les atténuer dans de […]

Les avantages de l’ entraînement avec kettlebells sont nombreux et, bien qu’il s’agisse d’une forme d’entraînement de plus en plus populaire, elle existe en fait depuis bien plus longtemps que la plupart des gens ne […]

Au cours de la dernière décennie, le kettbell swing a gagné en popularité en tant qu’exercice rapide pour tout le corps. Originaires de Russie, les kettlebells (appelés girya en russe) sont associés à la puissance […]