Fitness - The Gym Blog

5 beneficios clave del Yoga para emprendedores

Los beneficios del yoga son muchos pero en este artículo hablaremos especialmente del yoga para emprendedores, de los beneficios que aporta en nuestro día a día laboral. El Yoga se ha puesto muy de moda […]

Fitness

La Importancia de la Postura: Ejercicios para Empresarios que pasan mucho tiempo sentados

Editorial Team

Sabemos que el ajetreo no se detiene, pero hablemos de algo que a menudo dejamos de lado: nuestra postura. Cuando estamos inmersos en la rutina, es fácil olvidarnos de cómo nos sentamos, pero créeme, nuestro […]

Crossfit

Plancha Abdominal. Todo lo que Necesitas Saber

Editorial Team

La plancha es un ejercicio clásico que hace trabajar los músculos de la cabeza a los pies. Aunque la idea de hacer una plancha te dé miedo, este movimiento sencillo, sin equipamiento y que puedes […]

Crossfit

7 Estiramientos para la zona Lumbar que debes Probar

Editorial Team

El dolor lumbar es un problema de salud bastante común, ya que hay muchas cosas que pueden causarlo. Aunque los estiramientos no son un remedio para todos los dolores lumbares, en muchos casos pueden aliviarlos. […]

Crossfit

Entrenar con Kettlebells ¿Cuáles son sus ventajas?

Editorial Team

Los beneficios del entrenamiento con kettlebells son numerosos, y aunque es una forma de entrenamiento cada vez más popular, en realidad existe desde hace mucho más tiempo de lo que la mayoría de la gente […]

Crossfit

Swing con Kettlebells ¿Cuáles son sus beneficios?

Editorial Team

En la última década, los swings con kettlebells han ganado popularidad como ejercicio rápido para todo el cuerpo. Originarias de Rusia, las kettlebells (llamadas girya en ruso) se asocian a una gran potencia y fuerza. […]

Fitness

10 Beneficios de Saltar a la Comba

Editorial Team

¿Saltar a la comba? ¿Eso sirve para algo? Esta herramienta de entrenamiento de la vieja escuela ofrece una forma barata y portátil de cardio y fortalecimiento de todo el cuerpo. Y puede ayudarte a hacer […]