Inicio

The Gym Blog

Bienvenido a The Gym Blog. Aquí encontrarás cientos de artículos interesantes sobre gimnasio, deportes, ejercicios, culturismo, productos de gimnasio y deporte, crossfit, fitness, alimentación sana y mucho más.

The Gym Blog

Bienvenido a nuestro blog

Infórmate sobre todo lo relacionado con el mundo del deporte y el fitness. Descubre nuestros artículos más destacados, tutoriales, actividades, recetas, tablas de ejercicios… Todo lo que necesitas saber para estar en la mejor forma física.

GYM EN ACCIÓN

Últimos Posts

  • 5 beneficios clave del Yoga para emprendedores
    Los beneficios del yoga son muchos pero en este artículo hablaremos especialmente del yoga para emprendedores, de los beneficios que aporta en nuestro día a día laboral. El Yoga se ha puesto muy de moda […]
  • De las Startups a las Flexiones: Calistenia para el empresario ocupado
    Vamos a sumergirnos en el mundo de la calistenia, un método de fitness increíble hecho a medida para empresarios como nosotros. Siempre estamos de un lado para otro, haciendo malabarismos con las tareas, y seamos […]
  • CrossFit para Empresarios: Impulsar los negocios con burpees
    Vamos a hablar de Crossfit, pero no de cualquier rutina de Crossfit. Estamos adaptando esta conversación para empresarios como tú, que hacen malabares con un millón de cosas pero saben que mantenerse en forma físicamente […]
  • La Importancia de la Postura: Ejercicios para Empresarios que pasan mucho tiempo sentados
    Sabemos que el ajetreo no se detiene, pero hablemos de algo que a menudo dejamos de lado: nuestra postura. Cuando estamos inmersos en la rutina, es fácil olvidarnos de cómo nos sentamos, pero créeme, nuestro […]
  • Plancha Abdominal. Todo lo que Necesitas Saber
    La plancha es un ejercicio clásico que hace trabajar los músculos de la cabeza a los pies. Aunque la idea de hacer una plancha te dé miedo, este movimiento sencillo, sin equipamiento y que puedes […]
  • 7 Estiramientos para la zona Lumbar que debes Probar
    El dolor lumbar es un problema de salud bastante común, ya que hay muchas cosas que pueden causarlo. Aunque los estiramientos no son un remedio para todos los dolores lumbares, en muchos casos pueden aliviarlos. […]
  • Entrenar con Kettlebells ¿Cuáles son sus ventajas?
    Los beneficios del entrenamiento con kettlebells son numerosos, y aunque es una forma de entrenamiento cada vez más popular, en realidad existe desde hace mucho más tiempo de lo que la mayoría de la gente […]
  • Swing con Kettlebells ¿Cuáles son sus beneficios?
    En la última década, los swings con kettlebells han ganado popularidad como ejercicio rápido para todo el cuerpo. Originarias de Rusia, las kettlebells (llamadas girya en ruso) se asocian a una gran potencia y fuerza. […]
  • Calistenia en Casa ¿Qué equipamiento es necesario?
    Aunque puedes empezar a practicar calistenia en casa sin ningún tipo de equipamiento, si quieres alcanzar unos mejores resultados aquí te dejamos un equipamiento básico para que puedas trabajar todos los músculos en casa sin […]
  • 10 Beneficios de Saltar a la Comba
    ¿Saltar a la comba? ¿Eso sirve para algo? Esta herramienta de entrenamiento de la vieja escuela ofrece una forma barata y portátil de cardio y fortalecimiento de todo el cuerpo. Y puede ayudarte a hacer […]
  • Cómo Empezar Calistenia desde Cero
    La calistenia está de moda. A pesar de que es tan antigua como la humanidad, el trabajo físico con el propio peso corporal se ha convertido en una gran alternativa al entrenamiento con pesas tradicional. […]
  • ¿Cuántas veces debes hacer Dominadas a la semana?
    El único equipo que necesitas para empezar un entrenamiento de dominadas es una barra de dominadas (y quizás una banda de ayuda para dominadas, si eres un principiante), y la determinación de empezar. Las dominadas […]
  • ¿Cuántas Flexiones debes hacer al día?
    Las flexiones son, sin duda, el ejercicio más clásico y popular para fortalecer el tronco y los músculos de la parte superior del cuerpo. Se trata de un ejercicio sin equipamiento, lo que significa que […]
  • 10 Ejercicios con Kettlebells para Ganar Fuerza y Músculo
    ¿Buscas un entrenamiento que trabaje todos los músculos de tu cuerpo, te permita ganar fuerza y perder peso? Las kettlebells son perfectas para ti. Las kettlebells, que parecen balas de cañón con asas, se han […]
  • Los Mejores Ejercicios de Abdominales con pesas
    ¿Te aburren los típicos ejercicios de abdominales? ¿Quieres añadirle variedad y dificultad a tu entrenamiento y conseguir mejores resultados? Si la respuesta es sí, tenemos lo que estás buscando. En este artículo vamos a presentarte […]

En The Gym Blog descubrirás y aprenderás sobre gimnasia, deportes, pilates, culturismo, crossfit, fitness, nutrición y mucho más.