CrossFit per Imprenditori: Potenziare gli affari con i burpees
Parleremo di Crossfit, ma non di una routine di Crossfit qualsiasi. Questa conversazione si rivolge a imprenditori come voi, che si destreggiano tra un milione…
Crossfit
7 Allungamenti per la parte bassa della schiena da provare
Il mal di schiena è un problema di salute piuttosto comune, poiché sono molti gli elementi che possono causarlo. Sebbene lo stretching non sia un…
Allenamento con le Kettlebell: Quali sono i vantaggi?
I benefici dell’ allenamento con i kettlebell sono numerosi e, sebbene sia una forma di allenamento sempre più popolare, in realtà esiste da molto più…
Kettlebell Swing Quali sono i benefici?
Nell’ultimo decennio, il kettbell swing hanno guadagnato popolarità come esercizio veloce e completo. Originarie della Russia, le kettlebell (chiamate girya in russo) sono associate a…
Quante volte bisogna fare le Trazioni alla settimana?
L’unico equipaggiamento necessario per iniziare un allenamento con le trazioni è una sbarra per le trazioni (e magari una fascia per le trazioni se siete…
Quante Flessioni bisogna fare al giorno?
Le flessioni sono senza dubbio l’esercizio più classico e popolare per rafforzare i muscoli del tronco e della parte superiore del corpo. Si tratta di…
I Migliori Esercizi Addominali con i pesi
Siete annoiati dai tipici esercizi per gli addominali? Volete aggiungere varietà e difficoltà al vostro allenamento e ottenere risultati migliori? Se la risposta è sì,…